Miten ohjata toisia hiljaisuuteen?
Miten luoda tila, jossa ihminen uskaltaa kohdata itsensä – lempeästi, ilman suorittamista?
Miten yhdistää meditaation perinteet, kehotietoisuus ja hengellinen syvyys tavalla, joka sopii kaikille?
Hiljaisuuden ohjaaja on viikonlopun mittainen meditaatio-ohjaamisen peruskoulutus. Se on suunnattu sinulle, joka:
olet kiinnostunut meditaatiosta, joogasta tai hiljentymisestä
haluat oppia ohjaamaan turvallisesti ja selkeästi
työskentelet ihmisten parissa (esim. seurakunnassa, hyvinvointialalla, ryhmien vetäjänä)
kaipaat syvempää ymmärrystä meditaation teoriasta ja ihmiskuvasta
Tämä ei ole vain kurssi meditaatiosta.
Tämä on koulutus meditaatioiden ja meditatiivisten kokonaisuuksien ohjaamiseen.
Kahden päivän mittainen koulutus järjestetään Helsingissä syyskuussa (la-su)
La-su 19.-20.9.2026 klo 10-17
Hinta: 190 euroa
Paikka Joogasali Soma, Päijänteentie 7 Helsinki
Ilmoittaudu nyt mukaan! Mukaan mahtuu max 15 henkilöä.
Mitä opit?
Koulutus avaa meditaation juuria ja merkitystä eri traditioissa:
mindfulness-perinne ja tarkkaavaisuuden harjoitus
jooginen kehotietoisuus ja hengitystyö
kristillinen kontemplaatio ja hiljainen rukous
Mukana on näkökulmia esimerkiksi joogafilosofisista lähestymistavoista, buddhalaisesta psykologiasta, kristillisestä mystiikasta sekä yhteisöllisestä hiljaisuuden perinteestä.
Kaikki esitetään yleistajuisesti, dialogisesti ja ilman tunnustuksellista painotusta.
Käytännön ohjaustaidot
Opit:
miten rakennetaan turvallinen ja rauhallinen meditaatiotila
miten sanoitetaan ohjeet selkeästi ja kannattelevasti
miten ohjataan hengitys-, kehotietoisuus- ja hiljaisuusharjoituksia
miten kohdata ryhmän levottomuus tai epävarmuus
miten huomioida hermoston säätely ja psykologinen turvallisuus
Harjoittelemme ohjaamista käytännössä – et jää pelkän teorian varaan.
Koulutuksen henki
Tämä koulutus rakentuu kolmen periaatteen varaan:
1. Kehollisuus – meditaatio ei ole pään sisäinen suoritus vaan kokonaisvaltainen kokemus.
2. Turvallisuus – ohjaaja ei johda ihmisiä syvyyteen väkisin, vaan luo kannattelevan tilan.
3. Hiljaisuuden kunnioitus – meditaatio ei ole tekniikka hallintaan, vaan suostumista läsnäoloon.
Kenelle koulutus sopii?
Hengellisten yhteisöjen työntekijöille
Jooga- ja hyvinvointiohjaajille
Retrtiittien vetäjille
Opettajille ja kasvattajille
Kaikille, jotka haluavat ohjata meditaatiota vastuullisesti
Aiempi kokemus meditaatiosta on hyödyksi, mutta et tarvitse täydellistä osaamista – riittää, että olet itse kiinnostunut meditatiivisista harjoituksista ja hiljaisuudesta osana elämää.
Mitä saat mukaasi?
Selkeän ymmärryksen meditaation eri muodoista
Konkreettisen rungon meditaatiohetken rakentamiseen
Valmiita harjoituksia ohjattavaksi
Rohkeutta ja varmuutta ohjata ryhmää
Syvemmän suhteen omaan hiljaisuuteesi
Maailma ei tarvitse lisää suorittamista.
Se tarvitsee ihmisiä, jotka osaavat luoda tilaa hiljaisuudelle ja sisäiselle kuuntelemiselle.
OPETTAJA
Henri Järvinen
Olen kouluttanut meditaatiota, hengellistä ohjausta ja retriittien ohjausta yli 15 vuotta ja ollut mukana kehittämässä monia hengellisyyden muotoja mm. Hiljaisuuden joogaa, ignatiaanista ohjausta, Sydänrukousta, kristillistä meditaatiota, innerdancea. Olen joogaopettaja (RYT-500) ja opiskellut joogan eri muotoja sekä joogafilosofiaa usean opettajan johdolla. Olen sertifioitu Sydänrukouksen (Centering prayer, Contemplative Outreach) opettaja.